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心理性早泄怎么办 做好这几点很重要

文章来源:天津男科医院   发布时间:2020-10-27 16:50:06   点击: 次    我要咨询    我要预约

  早泄是很多男性都有的一种经历,临床上导致男性早泄的原因,既有生理性的因素也有病理性的因素,比如对于久别重逢的夫妻而言,第一次性生活的时候出现早泄的情况,可以说是生理性早泄或者是心理性早泄。大多数的心理性早泄,只要适当的调整自己的心理,就可以恢复正常的。
 
  心脏原因早泄怎么办?
 
  1. 保持良好的生活方式:很多男性都有熬夜的习惯,这在一定程度上也会导致早泄。心脏原因早泄怎么办?保持良好的生活习惯和规律的作息,早睡晚起,戒烟戒酒,尽量不熬夜,树立能战胜疾病的信心,戒除手淫,防止发生婚前性行为。要及时消除心理上的障碍,正确面对性生活,平时多学习正确的性知识,不能因偶尔的性交失败而堕落。夫妻双方应该多沟通和沟通,不要一味的指责和抱怨,应该给予男人一些理解和体谅,及时消除他们的心理负担,这样才能保证性生活的和谐。
 
  2. 调整饮食结构:如何应对早泄?在饮食方面,男性可以多吃一些补肾的食物,如羊肉和牡蛎,富含精氨酸的鱼类,海参和山药,富含锌的鸡蛋和牛肉,可以补充身体所需的营养,增强男性的性能力。说到性,我们必须控制自己的情绪,避免过度紧张、焦虑和兴奋。
 
  3.尝试行为治疗:心理早泄虽然是由心理因素引起的,但适当的行为治疗也是必不可少的。心脏原因早泄怎么办?早泄患者可以通过行为疗法得到缓解,如增加射精频率、停止射精然后再开始射精、增加盆底肌肉收缩、挤压、转移注意力或改变体位。夫妻双方的感情应该有和谐、开放的沟通。夫妻需要对彼此有足够的了解,以缓解性爱带来的紧张和影响。
 
  4. 锻炼意志:心脏早泄患者平时可以通过锻炼控制早泄的次数。例如游泳、快走或慢跑。提高身心素质,增强意志控制能力。此外,应该保持正则性,如果过度手淫或性生活频繁,性器官和一直在中枢神经疲劳状态,导致或早泄,阳痿,男人不能重复第二次延长性生活的时间,性生活也会带来某些损害身体健康。维持规律的性生活可以维持男性的性欲,提高其性能力,防止早泄。
 
  如果早泄症状持续存在,应适当注意病理因素,男性在针对性治疗前应到医院完成相关检查,明确具体原因。对于心脏早泄患者,在护理过程中应保持良好的生活习惯,调整良好的饮食结构,并适当尝试行为疗法。方要对彼此有足够的了解,才能缓解性生活时的紧张感和冲击。
 

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